Saturday, October 14, 2017

Cara mudah untuk memperkaya masa tua kita


Memperkaya masa tua

memperkaya masa tua
Old
Penuaan adalah proses segalanya dan semua orang melewatinya. Dari anggur yang bagus, hingga wanita tua yang elegan, ada banyak sisi yang bisa menua. Seperti apapun selalu ada dua sisi. Hal-hal dan orang-orang yang usia anggun umumnya disukai oleh semua orang.

Lewati riasan dan serbuk yang berat sesekali

Meskipun mereka membuat kita terlihat cantik untuk jangka pendek, mereka berkontribusi pada penuaan kulit kita. Rias umumnya melukai kemampuan kulit untuk melembabkan dan tetap elastis. Beri kulit kita istirahat dan luangkan beberapa hari dalam seminggu dari lebih dari sekadar secarik lip gloss. 

Banyak wanita akan melakukan apapun untuk mencegah tanda penuaan agar tidak tampil. Ada beberapa produk yang beredar dipasaran. Mereka dipasarkan secara harfiah sebagai krim anti penuaan. Jika kamu menginginkan tampilan yang lebih segar dan tampilan yang lebih muda maka temukan krim anti penuaan yang tepat untuk kamu adalah ide bagus.

Jagalah tubuh kamu terhidrasi untuk mengurangi pengaruh penuaan pada kulit

Kulit kita adalah salah satu hal pertama yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi dengan mata cekung dan kulit yang kasar. Jaga asupan air kamu dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti mentimun dan jeruk.

Biarkan rasa bersalah pergi 

Hidup yang panjang pasti memiliki hal-hal rasa bersalah. Jangan biarkan rasa bersalah ini menjalankan hidupmu. Buatlah ganti rugi atau maafkan diri kamu dan lupakan. Dalam banyak kasus tidak ada cara untuk membatalkan hal-hal yang telah dilakukan, dan semua yang dapat kita lakukan adalah memanfaatkan waktu yang tersisa.

Jadikan tempat tinggalmu sebagai tempat tinggalmu

Seiring bertambahnya usia, kita mungkin merasa berbeda tentang rumah kita daripada yang semula kita inginkan. Jika kamu telah pindah ke rumah baru, isi dengan barang-barang yang membuatmu merasa nyaman.

Ambil suplemen kalsium tambahan dengan vitamin

Kalsium menjadi lebih penting bagi tubuh kamu yang lebih tua. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 1.200 mg kalsium setiap hari. Jika kamu tidak mendapatkan jumlah yang dibutuhkan tubuh kamu, tulang kamu akan menjadi rapuh dan lemah.

Mempertahankan berat badan yang sehat

Jika kamu kelebihan berat badan, ada risiko kesehatan yang nyata yang kami hadapi namun ada risiko berbahaya yang sama dengan berat badan. Bicarakan dengan dokter untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan berusaha mencapai berat itu.

Untuk menua dengan anggun, ingatlah untuk memasukkan keamanan ke dalam hidup kamu. 

Dengan menempatkan keamanan terlebih dahulu, kamu meningkatkan kemungkinan hidup lebih lama. Kamu juga akan menjadi contoh hidup bagi anak dan cucu kamu bahwa masalah keamanan. Selalu kenakan sabuk pengaman saat bepergian dengan mobil. 

Pakai helm saat mengendarai sepeda. Gunakan detektor asap di rumah dan ganti baterai secara teratur. Dengan hanya menggunakan akal sehat, kamu bisa mengurangi risiko kecelakaan, yang bisa melukai tubuh kamu atau bahkan menyebabkan kematian. 

Pastikan mendapatkan cukup vitamin D dalam makanan

Jika tidak, coba makan lebih banyak ikan atau minum lebih banyak susu. Jika kamu tidak bisa melakukan keduanya, lihat suplemennya. Vitamin D telah terbukti memperlambat proses penuaan dan dapat membuat kamu terlihat dan merasa muda lebih lama. Plus, ia memiliki manfaat kesehatan lainnya juga.

Faktor usia mungkin membawa masalah, tentu saja, tapi dengan setiap masalah umumnya ada sisi positifnya. Misalnya, anggur kamu mungkin sudah harus menua bertahun-tahun sebelum dinikmati, yang merepotkan karena kamu harus menunggu lama untuk menikmatinya. Tapi ketika kamu bisa menikmati pengalaman penuaan anggur itu, itu sangatlah  berharga.

Berkomentar dengan bijak
EmoticonEmoticon