Breaking News

5 Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

5 Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Itu lah ungkapan bahwa kesehatan dapat memberikan kita jiwa yang sangat kuat. Sehat sangat penting melebihi apapun. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan berbagai macam aktifitas.

Apabila kita terserang penyakit, tentu saja membuat kita merasa loyo dan lelah. Kita tidak bisa melakukan apapun terkecuali istirahat dan minum obat. Oleh sebab itu, salah satu cara agar kita sehat adalah dengan berolahraga. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat kita sehat .

Dengan berolahraga kita akan mendapatkan beberapa manfaat, diantaranya :

Tetap Bersemangat 
Kalian dapat membandingkan beberapa orang yang sering melakukan olahraga dan tidak. Biasanya atau rata-rata orang yang rajin berolahraga terlihat selalu bersemangat, baik dalam hal apapun. Berbeda dengan yang jarang berolahraga, biasanya mereka sangat sulit dan jarang sekali mengikuti kegiatan aktif.

Perbedaan itu juga dapat terlihat dari cara mereka berjalan, biasanya orang yang berolah raga akan terlihat tegap dan gagah, berbeda dengan orang yang jarang berolahraga. Mereka terlihat lebih loyo saat berjalan.

Baca juga :

Sangat aktif 
Aktifitas kita tentunya membuat cepat lelah. Terkadang tidak semua yang kita jadwalkan sesuai dengan yang kita harapkan. Terlebih lagi apabila kita jarang sekali melakukan olahraga. Salah satu yang akan kita rasakan adalah kita akan mudah merasa lelah. Karena otot-otot kita tidak terbiasa.

Seandainya kita rutin berolahraga kita akan selalu aktif bahkan setiap kegiatan kita akan lalui dengan penuh semangat. Dengan seperti itu kita akan lebih mudah untuk melewati hari demi hari kita.

Mempercepat cara kerja otak 
Apakah ada hubungannya berolahraga dengan kecerdasan? Tentu saja ada. Dalam banyak kasus sering sekali yang mengatakan bahwa olahraga dapat mempercepat cara kerja otak. Bukan berarti kita bisa pintar karena berolahraga, akan tetapi akan mempercepat cara kerja dari otak kita.

Kita ambil gambarannya seperti ini saja, apabila kita setiap pagi berolahraga, itu akan membuat pikiran kita menjadi segar dan lebih nyaman kan?. Kita tidak akan mengalami yang namanya telmi atau pending. Selain itu juga, tingkat focus kita akan meningkat dengan berolahraga.

Tidak mudah terserang penyakit 
Siapa yang ingin terkena penyakit? Pasti semua orang akan menjawab tidak ingin. Tapi, mengapa mereka sangat tidak ingin berolahraga?. Banyak dari mereka yang terserang penyakit karena daya tahan tubuh mereka lemah.

Itu yang membuat mereka mudah terserang virus hingga menyebabkan sakit. Apabila kita berolahaga, tentunya jiwa kita akan kuat, sehingg daya tahan tubuh kita juga menjadi kuat. Dengan begitu, kita tidak akan mudah terserang penyakit.

Tubuh Terasa Ringan 
Kegiatan olahraga dapat meringankan pergerakan dan semua organ seperti tangan, kaki dan lainnya. Selain itu juga, kita dapat dengan leluasa bergerak tanpa merasa keram apalagi sakit. Saat ini masih ada yang sering merasakan kaku pada tubuh.

Itu bisa terjadi karena kita tidak pernah menggerakan atau mengolahragakan organ kita. Sehingga terjadi kaku yang mengakibatkan sulit untuk bergerak. Apabila kalian sering berolahraga, kekauan dalam tangan dan kaki tidak akan pernah kalian rasakan. Akan tetapi jangan terlalu berlebihan juga dalam melakukan olahraga.

Hidup sehat adalah pilihan semua orang. Dengan kesehatan yang kita miliki, kita dapat melakukan berbagai macam hal yang kita senangi. Berkumpul dengan sahabat dan juga sang kekasih. Olahraga sangatlah penting untuk dilakukan. Tidak usah berlama-lama, lakukanlah secara bertahap. Minimal 30menit setiap pagi.

No comments

Berkomentar dengan bijak